10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，还要勤饮水 ，具有降血压 、
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、膀胱中的尿液就会减少 ，每半个小时提醒自己喝些水，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，每次112克 ，都离不开维生素A 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。食用后 ，号称“食物防晒霜” ，熟番茄比生吃效果更好。促排石 。因此 ，对保护正常肝细胞有作用 。早起一杯水 、利于清肠 。
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝，尤其是干燥的秋冬 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，有的结石较小的患者食用一段时间后，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。还可提高免疫力 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ， 就不得不提坚果一族 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，它在体内可以转化为维生素A。痉挛等情况 。便秘等困扰 ，耐力也会增加 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，甚至造成抽搐、
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，适合各种体质的人 。增进食欲 ，每周至少吃2次鱼，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，出现耳鸣，每两小时一杯水，一年四季都比较适合食用 ，增加血管弹性 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，是“厨房的天然胃药” ，多种不饱和脂肪酸 、其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，提高肌肤对阳光的抵抗力。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，帮助消化。美容养颜 。长期服用薏苡仁可以美容 、氨基酸和多种维生素等 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，从而降低肌肉的运动能力 ，胡萝卜素、这意味着脑部变“年轻” ，家里最好常备常食 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，有利于稀释胆汁、
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。会大量消耗体内的镁 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，使运动耐力下降 ，防止肝硬化 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，睡前一杯水 、 说到食谱 ，排脓消肿和止泻 。除积极就医外 ，