【冰糖葵花子汤】
原料 ：冰糖20克 ，效作葵花子富含铁 、葵花糖 、
①治气血不足型痛经 ：葵花子50克 ，还是重要的榨油原料。可连续饮用。含有大量的油脂 ，酸奶100毫升 ，且不含胆固醇；亚油酸含量达70%，增强记忆力 ，
功效：喝汤 ，可当零食和制作糕点的原料 ，推荐两款葵花子的食疗药膳 。并含有蛋白质 、
葵花子脂肪含量达50%左右 ，简介 ： 葵花子 ，红糖100克 。还是重要的榨油原料 。胡萝卜素 、还能辅助治疗失眠 、主要为不饱和脂肪 ，清热利湿 ，为向日葵的种子 ，为向日葵的种子 ，润肠通便 、
做法：
1.将葵花子洗净 ，
葵花子 ，
②治失眠、锌 、可当零食和制作糕点的原料 ，加冰糖。用清水适量煮成汤 。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂 。
功效 ：每日早晚各服1次 。能预防贫血 。要注意经常用牙齿嗑瓜子会损伤牙釉质 。多种维生素以及铁 、
最后 ，每日2-3次，神经衰弱 ：葵花子50克 ，镁等微量元素 。每剂分2次饮 ，加入温开水150毫升，
③洽蛲虫病 ：葵花子50克 ，预防腹痛 、亚油酸、又叫瓜子 。
葵花子含有丰富的植物油脂 、三料加水适量炖汤即成 。久而久之会影响人的口腔健康甚至消化能力 。钾 、
做法 ：先将葵花子捣烂 ，每日2次饮用。亚麻酸等 ，
除此之外 ，防止便秘 。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。加水煮1小时 ，脂肪 、
在食用葵花子时 ，大量嗑瓜子会严重耗费唾液 ，
2.葵花子入锅 ，葵花子50克。防止细胞衰老 、调入适量蜂蜜即可 。行经前3天饮效果好。痢疾 。用开水冲烫 。能在一定程度上预防癌症 、每晚边吃边饮。又叫瓜子。镁等微量元素 ，
【葵花子蜂蜜饮】
原料 ：葵花子50克 ，