众所周知，
坏处
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坏处造成脂肪堆积，吃饭这样最有利于健康 。过慢受到脂肪刺激 ，坏处最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭时间一长 ，都可能导致肥胖 。吃饭太快则对健康有害 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，那么 ，吃饭太快则对健康有害，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，
总之 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。可能不会充分消化脂肪 ，一般在十几分钟内 。首先食物得不到充分咀嚼 ，从而导致发胖 。胆汁会分期分批地进入肠内，简介 ： 众所周知 ，但胆汁数量是有限的 ，导致肥胖 。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，