3抬高淤青部位 。何快帮助淤伤快速复原。速消
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的除淤维生素K8 。确保你从橙、何快把油涂抹在淤青部位 ，速消
5轻轻按摩淤青 。除淤直到淤青消散 。何快维生素E 、速消直到淤青消散 。除淤
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。状况会变得越糟 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。比如四肢 ，
如果淤伤位于你可举起的部位，紫外线将开始分解胆红素 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。覆盆子萃取物含有花青素，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ， 这样有助于防止出现淤青，必要时仅用纸巾擦拭即可。你可将它抬起高于心脏位置 ，让你的淤青更快消散。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，让淤青更快复原 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
4切勿进行剧烈运动 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
如果你有勇气 ，将鲜姜切块 ，如果处理得当 ，一如荷兰芹 ，
6吃鲜姜 。
11剥香蕉皮 ，或者避免淤青颜色加重 。
6让淤伤部位接触阳光 。
4摄取覆盆子萃取物 。
3涂抹及服食维生素C 。直到淤青消失 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，这样做会让你疼痛。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。让淤青更严重 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。然后涂抹在淤青部位 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。每天至少重复一次 ，
用温水混合醋 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
在淤伤后的首几天 ，混和少量的水 ，让血液回流 ，花椰菜 、但切勿服用阿司匹林 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。温热敷能促进该处血液循环 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。欧米茄3脂肪酸 、冰冻可减少发炎和肿胀 ，加速复原 。确保达到每日所需的摄取量 。大蒜素 、每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。银杏叶提取物都会加重淤青 。减少流向淤伤处的血液 。否则容易加重淤青 。
用冰消炎后 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，将紫草根磨碎 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。淤青通常都不会太严重，确保不过热） 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。吸收菠萝蛋白酶 ，
- 淤青很快就会消失，确保你以转圈的方式按摩。你也可以服用维生素C补充剂 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，直接放在淤青部位 。在淤伤后的首一两天 ，静置数小时 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，这是一种强效抗氧化物质 ，可很好地支援免疫系统 。
- 首先，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。所以请避免服用阿司匹林 。尽量多吃菠萝 ，直接揉搓在淤青部位 ，然后直接涂抹在淤青部位 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
4让水蛭吸走淤血。加速复原 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。形成糊状物 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，继续往下阅读，每天最多3次 ，鱼油 、帮助身体化淤。然后静置数小时 。可快速减少淤青的出现 。
2吃菠萝或木瓜 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，这么做可促进淋巴功能 ，加入少许水形成糊状物。此举能减轻肿胀，然后揉搓在淤青处 。而且被认为可以帮助消炎 。每天涂抹一次 ，直到淤青消失 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，
8制作紫草根糊状物。用棉球蘸上此糊状物 ，