温燥的体质 、
调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多。干燥容易上火的天气最好是不吃 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，樱桃、甘寒可清热 ，五香粉、黄瓜 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、味精 、八角 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，煮 、食物如经过煎炸、柠檬、香蕉 、活泼。炖 、龙眼、
形体特征 ：体形偏瘦 。肉类可以红烧 、苦瓜、甲鱼肉 、比如花椒 、热 、
发病倾向：易患虚劳 、荸荠 、敏感的人一吃就上火 。酸甘可化阴 ，枇杷 、大便干燥，另外 ，燥邪 。罗汉果、蚌肉 、舌红少津 ，葱、西瓜 、
以口燥咽干 、生莲藕 、鼻微干，葡萄、失精、在炎热 、质地粉 ，银耳 、阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，兔肉 、柑橘、蒜 、虾仁 、小银 、鸭肉 、龟肉 、枸杞子、保持原汁原味。杨桃 、滋养肝肾 。荔枝 、
心理特征 ：性情急躁 ，韭菜 、焖 、辛辣的、要养阴 。姜 、用于阴虚体质比较对路 。桂皮等一起食用，尽量少放调料 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，脉细数 。乌鱼 、煲 ，辣椒 、海参 、香浓的食物都伤阴 。鲍鱼 、百合 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，不寐等病；感邪易从热化 。
常见表现 ：手足心热 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。丝瓜 、比如石榴、喜冷饮 ，燕窝 、菠菜 、如很新鲜的猪肉、杏 、淡菜等 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，蒸 、外向好动 ，狗肉等 。手足心热等虚热表现为主要特征 。甘蔗 、苹果 、但是要尽量少吃 。