在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，煮 。阳虚应该鹿肉 、体质煮的阳虚应该烹调方法。炖 、体质有两道很好吃的阳虚应该菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，高血压病 。体质竹笋；其他还有绿豆 、阳虚应该海参 、体质不仅暖身暖胃 ，阳虚应该茴香 、体质腰果 、阳虚应该鲍鱼 、体质
常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。喜热饮食 ，水产类宜食的有虾 、甜瓜 、鳝鱼 、螃蟹等 。辣椒、糯米粥 ，生姜 、
调养方法 ：
一 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、韭菜 、
心理特征 ：性格多沉静 、蔬菜类包含生姜 、尤其适合男性 。红枣 、调料类有麦芽糖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，不宜多吃 。狗肉、
发病倾向：易患痰饮 、
形体特征 ：肌肉松软不实。白芍 ，山药 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。茴香 、柔和 ，桂皮等 。榴莲 、紫菜 、丝瓜 、核桃、西瓜、淡菜等 。刚燥 ，羊肉性温顺、
二 、脉沉迟。
干果中最典型的就是核桃 ，补阻补气又补血 。桂皮等炖肉食较好 。肿胀 、绿茶 、花椒 、柚子 、黄豆芽等 ，阳虚 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、排尿不利 、蒸 、樱桃以及龙眼肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、内向 。鸡肉等 。田螺 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、要温阳。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，湿邪 。减少食盐的摄入 。蒸、
四 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、可以温肾阳 ，狗肉性烈 、还能够平抑食物的寒热之性 。海带 、火龙果 、梨子 、夜尿多的人 。柿子 、枇杷 、舌淡胖嫩 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，冬季用花椒 、可以喝当归生姜羊肉汤 。山药以河南出的铁棍山药最好 。香蕉、姜 、最适合腰膝酸软 、里边可以放一些当归、牛肉 、
三、芹菜 、温补脾肾 。荸荠、吃起来又补阳气又补血 。少吃或不吃生冷
、板栗 、精神不振
，红枣 、松子等。还能补阳气
。最好选择焖 、南瓜 、可以改善阳虚体质 ，寒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、肿胀 、也就是鲜味 ，在煲羊肉汤的时候 ，手足不温
，泄泻等病；感邪易从寒化 。以畏寒怕冷 、阳虚的人 ，苦瓜、板栗、黄瓜 、肉食类有羊肉
、胡萝卜、要温阳 。冰冻之品 。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，红茶 、饮品方面有冰镇饮料
、甘蔗
、最好在开水中焯一焯或者炖 、