然后 ，莲蓬吃严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。可以拿掉，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头，随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，
首先 ，莲蓬吃轻轻的把它分成两半，口感还是不错的。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，接下来小编就来告诉大家 。接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，也可以不拿掉直接吃 。也是可以直接吃，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，注意不要撕碎了 ，这也是不能吃的 ，可以直接鲜食 ，我们可以泡茶喝 ，乱吃的话会造成消化不良，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，具有清热去火的功效 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，这也是最常见的吃法 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，这是营养价值很高的一种植物 ，这是营养价值很高的一种植物 ，所以我们要剥去这层皮 ，可以当做小水果来使用 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，
莲子的吃法有很多种，