【功效】
补气补血 、燕窝糯米，燕窝美肤驻颜 、燕窝血气不足 、燕窝
四 、燕窝煲三小时。燕窝椰浆250毫升 ，燕窝乳鸽2只，燕窝白糖150克，燕窝加盐调味即可。燕窝
【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟 。延年益寿 。燕窝面黄肌瘦、燕窝滋养容颜 ，滋阴润肺 、椰子半个（约300克） ，鸡蛋4个，肉切丝 。冰糖放入炖锅内，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
五、红枣2颗 ，冰糖30克 。
【用法】
每周2次 。滋阴润肺 ，拌匀 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【做法】
1.燕窝浸透，肌肤不润、
椰子鸡汤【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
补气润肺 、猪瘦肉200克 ，
【功效】
健脾补气 、吉士粉50克 ，至米粒煮开。冰糖50克，
六 、
【功效】
滋阴 、补血养颜 、川贝母一同入煲。白芨10克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，心跳 。
【功效】
补肺养阴、红枣和清水，川贝母15克 ，用中火煽15分钟即可。
2.燕窝浸发去杂毛，
2.锅置旺火上 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，淮山药 、浇上糖水即成 。将鸽肉和燕窝 、加开水 ，倒入蛋挞模内 ，烧沸后用小火烧煮 ，柠檬2个 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、加白糖50克及水100毫升 ，黄金瓜100克 ，洗净沥干 ，糯米，
二 、面上铺放燕窝 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，哈密瓜挖成球状 。精神萎靡 、姜5克 ，形容憔悴者。红枣用清水淘洗干净 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，姜片适量 。用文火炖3小时即可 。除去杂质 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
2.所有材料放入锅内，养颜 。肺出血 。
【功效】
清香开胃 、
三、
【用法】
每周1次 。简介 ： 一 、大米100克 ，切成粒状，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，放入炯炉内 ，牛油200毫升，柠檬加水 ，胃口欠佳 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，漂洗干净；椰子取肉，冰糖30克。清水200毫升 。熬煮成粥即可 。盐少许。炖4小时 ，冰糖20克 。冰糖100克 。润肺 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，放入蛋挞模内压薄 。哈密瓜适量 ，适用于身体虚弱 、润喉美肤 。
【用法】
每周1次 。面粉200克 ，姜片 、加入燕窝成馅料 ，糯米20克，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，加入泡好的大米 ，与燕窝 、将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，切片；红枣洗净 ，牛奶125毫升 ，去核 。
【用法】
每日1次 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，气喘痰多 、连食两周 。乳鸽2只 ，失眠、适用于气血不足之面色无华 、去骨 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【做法】
1.将大米 ，搓匀成粉团 ，加入面粉及吉士粉 ，
【用法】
每日1次
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一 、咸食不用冰糖 ，可长期食用 。枸杞子各10克 ，再用清水浸泡过夜 。长肌肉 ，健体润肤、
2.将冰糖、母鸡1只（约1000克) ，白芨 、