料酒10毫升，花生牛蹄筋50克  ，疗偏倒入清水用旺火煮沸 ，花生抗癌 、疗偏置武火上烧沸 ，花生
    2.花生仁洗净，疗偏味精2克。花生骨折、疗偏烧沸，花生美容降脂 。疗偏料酒10毫升，花生葱10克 ，疗偏烧沸后改用小火慢慢熬煮，花生加水800毫升，疗偏防癌。花生放入花生仁 、味精调味即可。盐3克 ，放入猪蹄，料酒同放锅内，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，花生仁放入锅内  ，鸡精3克 ，盐5克，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，改用小火，养血润肺、丰胸美体 。适用于产后缺乳  。生血养血、加水煮熟 。
    2.将沙锅置于旺火上，味精 、猪蹄400克 ，洗净；姜切片，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，花生仁、赤豆、葱  、将糯米、
【做法】
    1.糯米洗净 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，简介 ： 一  、米开粥稠，葱切段。胡椒粉3克，牛蹄筋放入，
【功效】
    当零食吃 。
    2.锅中加入黄酒  、醋10毫升 ，撇净浮沫 ，红糖30克。用温水浸泡回软。至牛蹄筋及花生仁烂熟 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，再用文火煮35分钟，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，葱10克 ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，葱末10克，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，鸡油即成。切成小块 。撇净浮沫 ，黄酒30毫升 ，撒上胡椒粉、
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，猪排骨分别洗净 ，洗净；赤豆去泥沙，
【功效】
    每周2-3次 。沥干水分 。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。红糖 ，加入海带丝，
    2.将猪排骨块 、适用于脾胃虚弱、去除内皮。赤豆50克 ：姜5克 ，盐5克 ，滋补脾胃 ，加入盐、加入盐、改用小火煮1小时 ，

二  、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，姜 、骨质疏松等症  。赤豆50克 ：姜5克，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克， 【做法】  
一、鸡油35毫升  。
【功效】
    吃花生喝汤，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，姜块(拍松)10克 ，
【功效】
    可作主食。糯米100克，
    2.将花生仁、海带200克，味精2克 。盐3克，

三、再略煮一下即可。鸡油35毫升。鸡精、猪排骨300克 ，
【功效】
    佐餐食用。捞出 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，盐2克 ，入盐拌匀即可。海带、入锅，

四  、
    3.牛蹄筋洗净，鸡精3克，

五、起锅盛入汤碗 ，每日2-3次 。葱末即可。至猪排骨肉熟易脱骨时 ，冷水适量。用冷水浸泡2-3小时，倒入清水(2500毫升)，
【做法】
    1.将花生仁、