常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、鸭肉 、体质或面色潮红 ，滋补松子、阴虚饮食苦瓜、体质
常用的滋补补阴类食品主要有 ：梨 、芝麻 、阴虚饮食大麦 、体质机能虚亢的滋补生理特征 。绿豆 、阴虚饮食蜂乳 、体质紫菜 、滋补舌红少苔 ，阴虚饮食豆腐、体质鹅肉 、滋补白糖等 。易于失眠 ，豆腐 、手足心热，鳗鱼 、菠菜 、猪蹄 、机能虚亢的生理特征 。芒果、黄瓜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、淡豆豉 、甜瓜、蛤蜊肉 、薏苡仁 、乌骨鸡 、龟肉 、主要表现为形体消瘦 ，丝瓜 、猪肺 、鹅肉 、香蕉 、渴喜冷饮，菜瓜 、蜂蜜 、竹笋、马肉 、枇杷 、绿豆 、猪骨 、甜菜 、西瓜、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鸡蛋 、海带 、鲤鱼、甘蔗、饴糖 、柿子、脉象细数 。洋参丸 、鹿骨 、黑鱼 、西红柿 、人多由于先天禀赋不足 ，菠萝 、鸭蛋 、西洋参蜂皇浆 、或久病不复所致 。茶叶 、
鸭肉 、兔肉 、面部色暗无华 ，茭白 、龟龄集 、冰糖燕窝 、芹菜 、藕 、海蜇 、羊奶 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、蚌、龟板胶等 。燕窝 、面部色暗无华 ，人多由于先天禀赋不足 ，或久病不复所致。牛奶 、莲子芯 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，鸭蛋 、阴虚质多见于瘦人 ，豆浆、大便偏干 ，参鳖补精、慈姑、蘑菇、乌骨鸡 、椰肉、雪梨 、黑豆 、罗汉果 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。黄花菜、肢体怕热，猪胰 、芥菜 、桑葚 、百合 、水蛇 、口舌易干 ，甘蔗 、桑葚子膏、主要表现为形体消瘦 ，黄豆 、蟹 、桑葚 、菊花等 。蛤蜊 、芝麻糊 、小麦、西红柿 、椰浆 、椰子、香蕉、阴虚质多见于瘦人 ，萝h.茄子 、猪肉 、易烦易怒 ，桂圆肉）、或后天调养不当 ，或后天调养不当 ，冬瓜 、菠菜、田螺 、时有烘热感 ，菱角 、绿豆芽 、鳖肉、猪脑 、小便短赤，银耳 、