7、
准备：花生切碎，排毒生抽1汤勺 、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌与金针菇一起放入碗中；
5 、金针加入姜末和蒜末；
6 、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜蒜切末；
做法 ：
1 、润肠醋和生抽调和均匀；
4 、排毒
营养鸡精少许 、凉拌盐少许、金针将糖 、菠菜原料 ：金针菇1把 、信手小菜充分拌匀即可 。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、姜1小块 、盐 、醋2汤勺、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，最后加入芝麻油 ，姜 、捞出过凉；
3、芝麻油少许 。糖1茶匙 、控干水份后的菠菜切段 ，菠菜1把 、蒜2瓣 、撒入切碎的花生碎；
8 、