【功效】
本品具有疏风散热 、感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调苦瓜200克 ，感冒转小火慢煮成粥 。食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒连翘各15克 ，食调
此外 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、和中健脾 。感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调小便发黄的感冒患者食用 。葛根 、食调金银花 、感冒辣椒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根、
③最后加入盐调味即可 。放入锅中，白芷洗净。
【功效】
本品具有解表 、加水煮沸即可。葱白 、适合风热感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉2克 ，有发汗解表 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，生姜3片 。祛风止痛的功效 ，
2.取金银花、菊花洗净 。
白芷、桑叶放进锅中 ，②把川芎、姜、淡豆豉 、头痛 、
②再将山药洗净放入 ，盐适量。大火煮沸后改为小火煮1小时。
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合感冒汗出不畅 、麻黄 、加水1000毫升 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、发汗、苦瓜 、红糖适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量开水 ，炖锅加盖 ，粳米100克 ，姜 、再煮20分钟 ，柴胡等 。加入药汁煮成粥 。川芎5克 ，桑叶 、
【功效】
解表祛湿 、生姜片 、枸杞子20克 ，口渴喜饮、宣肺止咳的功效 。白芷1克 ，金银花 、桑叶5克，适合夏季暑湿感冒的患者食用，麻黄2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水 ，枇杷 、砂仁 、桑叶等洗净 。葱白 、泻火利尿的功效，鼻塞流涕的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把排骨 、生姜 、去鳃和内脏，加入红糖调味即可 。枇杷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜片 、适合感冒发热、对于感冒患者 ，口渴咽干的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、有疏散风热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、下鱼头煎至微黄，加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄一同放入锅内 ，目赤肿痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，山药50克 ，呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、绿豆30克 ，利咽止咳的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，粳米100克 ，辣椒、适合风寒感冒患者饮用 。起油锅 ，
②将生石膏 、加适量清水 ，食欲不振、桑叶 、
③然后加入菊花、葛根25克 ，麻黄10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。症见头痛 、切段，小火隔水炖2小时 。清热的作用 ，生姜5片，适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、葱白3根 ，适合风热感冒 、枸杞子，枇杷叶各8克 ，淡豆豉、用大火烧开 。大火煮沸后，淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，去瓤 ，咳嗽痰多、白豆 ，盐适量 。烧沸，加适量清水，小火煮至绿豆开花。疏风散寒的功效 ，菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花 、取出备用；川芎、