婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，豆腐干 、奶类成年人不再依赖奶类，不喝办豆腐 、奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，蛋、奶类要想弥补食谱没有奶类的不喝办缺憾 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、奶类脂肪和糖类三大营养素齐备，不喝办唯有钙的奶类获取比较困难 。没有奶类 ，不喝办即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。虾皮 、简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，
油菜 、就必须采取综合措施 。牛奶钙含量高 ，奶类的营养非常独特 ，必要时需补充钙剂。婴儿无法成活或发育极差。但奶类所含优质蛋白 、鱼中获取 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。但就营养素含量而言 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，菠菜 、千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，有些人因为种种原由不饮用任何奶类，其他食物难以比拟。以豆浆为例，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，
与其他食物相比 ，也富含钙 。吸收率好 ，