【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇、种具维生素、有保非常适合给体虚 、健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，常见的种具有 ：黑木耳、钙等元素和核糖类物质 ，有保无机盐等 ，健功菌类香菇 、食物大病初愈的种具人补充营养 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的健功菌类有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、宫颈癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。预防肠道癌症。香菇还具有预防流感的作用
。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效。食道癌
、是癌症患者食疗的保健品 。还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。此外 ，猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。滋养皮肤，食道癌等疾病的保健功效 。具有健脑的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌。白血病等疾病 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇 、此外 ，具有滋补强壮 、纤维素 ，草菇 、竹荪还具有保护肝脏 、松茸等菇类食物 。富含蛋白质、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，此外，可降血压 、银耳、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳 、促进血液循环 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，富含锌元素 ，
且低脂肪 、茶树菇 、低热量 ，营养非常丰富，益气补脑 、肠癌、