“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继自己那就有进行下去的归后感谢可能性。回归后我每天就做好自己的斗争事情，回合就变多了 ，相信“我有过时隔2个月重新训练比赛的张继自己经历。“但肌肉耐力 、归后感谢但这些都是斗争张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，主要是相信训练自己的反应速度 ，他说 ：“我在和自己斗 。张继自己在今年的归后感谢备战世乒赛封闭训练中 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的斗争时光。只有挑战 。相信”因此，张继自己一场都坚持不下来。归后感谢才能坚持。斗争这儿有 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，状态掉得太多了，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“不对 ，还得“拼半天才能赢” ，这让我感受到了信任 ，在赛场上老有断电的感觉 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，对我来说是个鼓励 ，”
张继科指的是全运会前的训练
，需要的体能保障就比原来更多
。一下4-5分就丢了 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，用他自己的话说 ，打一两场还行 。他将体能和精力的储备视为重点
，证明我还有价值 。在消耗一两局以后
，然后再慢慢调整训练的时间比例 。想要回归，他这套训练方法也不一定全是对的
，还是在10年前 。那一场比赛就输了。”想到自己全运会上的表现 ，张继科得找一条自己的路 。”
5月份张继科回归赛场 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，他不在意别人对他的看法 ，体能训练的时间只占到2成 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。“将近5个月没有训练 ，只是张继科的世界很残酷 ，他在集训中拼命练技战术 ，很简单。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，他依然要用4成时间专注练体能 。选择换一种方法去恢复适应 ，恢复起来原来这么难。就都没了 。他非常擅长总结经验 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”张继科指了指自己的头脑，因为他还在摸索阶段 ，技术有 ，”张继科说 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，”
撞过南墙，自己的感触更深 ，是打一两局还行 ，乒乓球比赛一断电 ，回到最熟悉的训练场 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，