加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法才可以连皮食用。及功停1天 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法宜迅速饮用，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝

【做法】
    1  、汁的做法泡盐水3分钟后，及功菠萝1个（约200克）  。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

建议喝3天，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。 【做法】     1、菠萝去皮，切块，