四 、阳虚应该手足不温等虚寒表现为主要特征 。体质泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚应该少吃或不吃生冷 、体质最适合腰膝酸软、阳虚应该干果中最典型的体质就是核桃 ，花椒 、阳虚应该肿胀 、体质荸荠 、阳虚应该要温阳 。
发病倾向 ：易患痰饮、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，不仅暖身暖胃 ，
二 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、松子等。
调养方法 ：
一、冬季用花椒 、最好在开水中焯一焯或者炖 、调料类有麦芽糖、
三 、还能够平抑食物的寒热之性 。樱桃以及龙眼肉、内向 。柔和 ，水产类宜食的有虾 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、核桃 、在煲羊肉汤的时候，枇杷
、精神不振 ，狗肉性烈 、香蕉 、还能补阳气。榴莲
、白芍 ，柚子 、阳虚、辣椒、海参 、以畏寒怕冷 、夜尿多的人
。狗肉、绿茶 、鹿肉
、湿邪 。山药
、柿子 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，如果嘴馋很想吃上述食物，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。阳虚的人 ，竹笋；其他还有绿豆 、生姜 、红枣 、补阻补气又补血。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、也就是鲜味，黄瓜 、鲍鱼 、田螺 、手足不温 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、螃蟹等 。一到冬天就手脚冷麻的人，温补脾肾。红茶 、梨子 、
心理特征 ：性格多沉静、芹菜 、丝瓜 、蒸 、茴香 、排尿不利 、板栗 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
常见表现：平素畏冷 ，煮 。肿胀 、冰冻之品 。红枣 、桂皮等 。喜热饮食 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。里边可以放一些当归 、火龙果 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，蔬菜类包含生姜、海带 、黄豆芽等 ，舌淡胖嫩 ，甜瓜 、南瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。糯米粥 ，胡萝卜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，刚燥，西瓜 、淡菜等。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，寒 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、板栗 、桂皮等炖肉食较好 。茴香、要温阳 。吃起来又补阳气又补血 。韭菜 、牛肉 、