3 、合上
班族7 、快手快速滑炒 。菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑
5、鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适鸡精
做法：
1 、合上
6 、班族小米辣也洗净 。快手锅里倒油，菜青
主料：青笋一根 、笋滑青笋削去外皮 ，鸡片一点点盐 ，特适小米辣少许
配料：鸡蛋清 、出锅 。干淀粉
调料 ：食用油 、盐 、
4 、
2 、青笋也且成菱形薄片 、准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉一块 、
8、倒入切好的青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。油5成热时 ，快速翻炒2分钟 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。将鸡脯肉切成薄片 、